日程

行程安排（简易行程）                    

用餐

参考酒店

第1天

各出发地城市/重庆                    

自理

  重庆：机场酒店

第2天

重庆/米林 TV9983（06：30-09：05）/雅鲁藏布大峡谷/色季拉山口/鲁朗小镇

X中晚

      鲁朗小镇

第3天

鲁朗小镇/然乌湖/米堆冰川//波密   

早中晚

          波密

第4天

波密/岗云杉林/林芝                          

早中晚

       八一镇

第5天

林芝/藏民家访/林芝火车站-拉萨 动车 C882（1205-1544）

早中晚

      拉萨洲际

第6天

市内一日游（布达拉宫/大昭寺广场/八廓街/西藏文化创业园）

早中晚

       拉萨洲际

第7天

拉萨/圣湖旅拍/羊卓雍措/送机TV9844（18：30-21：10）

早中X

  重庆：机场酒店

第8天

重庆转各地

布达拉宫每天限制参观人数，实际游览线路、景点顺序可能会做相应调整 ，敬请理解

D1  各出发城市—重庆

宿：重庆机场酒店

餐：无

游客请自行前往各出发地城市机场，乘机前往重庆江北国际机场， 机场工作人员安排简易住宿。

【行程提示】

航班经常会遇到晚点甚至临时取消航班（尤其是进出西藏的航班），请做好心理准备。若遇此类情况，请自行到机场所属航空公司值班柜台协商处理，我社工作人员也会协助游客处理问题（旅行社只是为游客代订机票，无任何责任）。

D2重庆--米林—（车游）雅鲁藏布大峡谷-林芝

车程（约250公里，车程约6小时）    海拔：3100米

宿：鲁朗小镇

餐：X中晚

06:20  乘TV9983（06：30-09：05），参考航班，请以实际预定航班为准；此日早餐自理）抵林芝米林机场接机乘车前往餐厅。

11:30  定点餐厅午餐

12:00  乘车前往雅鲁藏布大峡谷景区

14:30  抵达【雅鲁藏布大峡谷景区】（车游，约2.5小时）大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，因其独特的大地构造位置，被科学家看做“打开地球历史之门的孔锁”。被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。如果有佛缘，在大峡谷景区里面观景台可看到中国最美雪山---南迦巴瓦峰

16:30乘车沿尼洋河畔前行，沿途野生桃树随尼洋河蔓延至色季拉山脚底，翻过色季拉山垭口，若天气好，可在色季拉山垭口远望南迦巴瓦雪山，随后抵达鲁朗小镇

17:30抵达【鲁朗小镇扎西岗村】（赠送，约60分钟），“扎西岗”在藏语中意为“吉祥之地”，以此命名的村落在西藏并不少见。只有三百多人的小小村庄，至今仍保留着半农半牧的传统生产生活方式。成群的牛马悠闲地吃着草，往远处看，你会发现这处世外桃源般的村落被由灌木丛和高大的云杉、松树和青冈所组成的林海层层包围，再远处更有着海拔7294米的加拉白垒峰的伟岸身影

18:00  在酒店享用晚餐

19:30  入住酒店休息

【行程提示】

1、考虑到游客此日很早起床乘飞机机睡眠不充足，则不宜安排太多行程（且还要考虑到飞机晚点等情况），晚上尽早入住酒店休息。

D3 鲁朗小镇-然乌湖-米堆冰川-波密

车程（300公里，车程约5.5小时）      海拔：2700米

宿：波密

餐：早中晚

07:30  酒店内用早餐

08:30  乘车穿行在世界第三的大峡谷-帕隆藏布大峡谷中。作为享誉世界的大峡谷，帕隆藏布大峡谷形态十分完整，峡谷内江水湍急，迭水和瀑布，江岸边是散落着的桃树。

11:30  定点餐厅午餐

13:30抵达【然乌湖】（赠送，约60分钟），然乌湖紧邻川藏公路，是200年前由山体滑坡和泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖，也是雅鲁藏布江的支流帕隆藏布江的源头。随季节的不同，湖水呈现出或碧蓝或青绿等数种颜色。河道中许多岩石和小岛点缀其间，湖面上春季树影婆娑秋冬薄雾弥漫，四季美景都会使人进入梦幻之境。 然乌湖的静和蓝是远近闻名的，湖中极少看到枯枝杂物，湖周景色各不相同。然乌湖的色彩非常丰富，草地、森林、秋叶以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石，清新如镜面反映

15:30抵达【米堆冰川】，米堆冰川位于林芝地区波密县玉普乡米美、米堆两村附近，距离318国道仅8公里，抵达极为便利，由于冰舌海拔较低，可以轻易地近距离观赏。米堆冰川形状俊秀，被《中国国家地理》杂志评为六大最美冰川之一

17:30  抵达波密。

18:00  在酒店享用晚餐

19:30  入住酒店休息

【温馨提示】

1、此日行程约300公里，车程约5.5个小时。路况不是非常好，请备好晕车药及小零食。

2、若遇色季拉山下雪或堵车或不可抗拒的因素翻越不了 则导游有权更改行程，不去波密段，请周知。

D4波密—岗云杉林—林芝

车程（约300公里，车程约5小时）    海拔：2900米

宿：八一镇

餐：早中晚

08:00  酒店内用早餐，出发前往岗云杉林

10:00  【岗云杉林】--中国最美十大原始森林之一,百年林木郁郁葱葱,夏季尽情吸氧,秋季秋高气爽! 穿行于岗云杉林 从遮天蔽日的参天巨木 到步行道傍的各色小花 从垂挂于林间的丝丝松萝 到草湖泛起的绿色微澜

空气清澈甘甜 渗透着植物的芬芳  布满在岗云杉林的夏日里净化心灵 洗涤身心

11:30  定点餐厅午餐

12:30  后继续出发，经过通脉天险，返回林芝

19:30  抵达八一镇，定点餐厅晚餐

20:30  入住酒店休息，自由活动

【行程提示】

1、此日行车时间较长，请准备好矿泉水和零食。

2、若遇波密段大堵车，耽误后面的行程 ，导游有权更改，请听从导游安排。

D5林芝—西藏民俗村—拉萨

车程（约400公里 动车时间约2.5小时）    海拔:3650米

宿：拉萨

餐：早中晚

08:00  酒店内用早餐

09:00  前往西藏民俗村，抵达【西藏民俗村】，赏原生态藏族民俗村庄，感受古老民族移风易俗（民俗村有配套藏银售卖，若需购买，请认清品名）

12:00  定点餐厅午餐

13:00  之后根据动车时间前往拉萨

17:30  到达拉萨后，定点餐厅晚餐

18:30  入住酒店休息，自由活动

【行程提示】

1、此日行程涉及到动车时间，根据具体购票情况请听从导游的安排。

2、由于动车时间不确定，用餐时间请从听导游安排。

D6 拉萨市内一日游 

车程（约100公里，约2.5小时）      海拔：3650米

宿：拉萨

餐：早中晚

07:30  酒店内用早餐

08:00  出发前往布达拉宫景区参观世界上最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（按照布宫规定，参观时间约60分钟），是历代达赖喇嘛的驻地，也是过去西藏政教合一政权的统治中心，它分为红宫和白宫两部分分，主题建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所，也是西藏最大的文物博物馆，宫中包藏有大量的珍贵文物和精美壁画，共13层约117米高。导游“格桑”会根据布宫门票参观时间，合理安排时间在布宫广场拍摄团队合影照，留下您宝贵的记忆和团友之间友情的见证！

12:00  定点餐厅用午餐

13:00  前往大昭寺广场

13:30  前往【大昭寺广场】，广场上众多虔诚的信徒在这里五体投地祈求降福，其中不乏千里之外三步一叩来此的信徒（注：如需要进入大昭寺内参观，请提前1天在大昭寺微信小程序里预约参观门票，费用85元/人自理）。后自行闲逛【八廓街】，它是千年古转经道、也是手工艺商品街

15:30  根据时间安排前往【西藏文化产业园】（赠送），西藏非物质文化遗产博物馆位于西藏文化旅游创意园区内，是西藏自治区首个专注于保护、传承、传播非遗文化的专业性、高规格博物馆。中国西藏文化旅游创意园区将依托藏民族深厚独特的传统文化底蕴，以项目建设为载体，将西藏民族建筑、民族音乐、民族歌舞、民族绘画、民族服饰、生活风俗、民间故事进行全面集中展示，以文化吸引企业入驻、以景点凝聚游人集中、以文化旅游整体发展促进地块增值。借此，拉萨市将把次角林沟建设成为“藏文化的世界总部基地、藏文化旅游产品标准输出地、藏文化创意发祥地、高端休闲度假地、市民休闲理想地”，打造具有西藏特色、西藏风格、西藏气派的先进文化品牌。  参观苏拉文化交流中心。

19:00  定点餐厅晚餐，品尝特色藏餐或尼泊尔风味餐

20:00  入住酒店休息

【行程提示】

1、此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。

2、地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。

3、西藏特色《文成公主》值得欣赏，若需前往观看，请自行向导游报名（380元/人起）

【特别说明】

1、布达拉宫每年旺季（3月/4月桃花节期间也是旺季）期间布达拉宫限制参观，每家旅行社每天只有7个参观名额，为保证所有客人顺利参观，我社通过以下渠道来解决：1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4/管理处补票 5/政府特批票。 因不同渠道的特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：1/每个团会拆分成多个小团体 2/每个小团体分成不同时间参观 3/每个小团体跟随不同导游进入；按儿童价格报名的，我社一概不报布宫名单，所以儿童身高1.2米以上的不能随大人进入布宫参观，只能在车上等待，如需我社安排此儿童参观，请在报名时告知并支付布宫门票及综费， 敬请理解。

2、受布达拉宫预约参观限制，当日景点游览顺序可能做相应调整。

3、赠送景点如因其他原因未成行，没有费用退，也不做等价交换。

D7  拉萨—圣湖旅拍-羊湖-贡嘎机场

车程（约260公里，车程约6小时）    海拔：4400米

  宿：重庆机场住宿

餐：早中X

07:00 酒店早餐

08:30 前往参观【藏梵阁】了解西藏藏传佛教文化；参观【曲水生态健康体验馆】了解西藏藏医药文化。

12:00 定点餐厅午餐

14:30 抵达岗巴拉山口俯看、眺望西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措】，藏语意为“上部牧场的碧玉”简称“羊湖”。羊湖是藏南最

      大的内陆湖泊群，湖水面积638平方公里。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔4950米的岗巴拉山顶向

      南眺望，羊卓雍措像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天；湖光山色间，偶尔掠过湖面的水鸟和

      远山相映成趣。【圣湖旅拍】在岗巴拉山脚下提早为大家准备了款式丰富多彩，颜色各异的藏装服装供大家挑选，大家可以

      在这里慢慢精心挑选自己最心仪的藏装，穿戴完毕后我们再随车抵达羊卓雍，在羊湖最佳拍摄点有专业的摄影师为大家提供

免费的拍摄服务。

15:30抵达【羊湖-湖边】从岗巴拉山下到湖边，亲近湖水，看水鸭嬉戏，牛羊成群，一幅大自然的恬静之美……

16:30  出发前往拉萨贡嘎机场

18:30  抵达拉萨贡嘎机场，晚餐自理，办理登机牌 

21:40  乘机(参考航班TV9844次航班（18：30-21：10）；以实际预定航班为准）前往重庆

01:00  抵达重庆江北国际机场，自行到机场出口处，机场工作人员安排简易住宿

【行程提示】羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖；   此日公里数：约300公里，车程约7小时

【特色购物】特色工艺品、特色藏药

1、今日特别安排：中餐品尝特色美食【牦牛肉汤锅】

2、当天晚上请游客告之酒店前台第二天登机时间，酒店好为游客叫车，送游客至机场登机，以免误登机时间

D8  重庆—各出发地城市（飞机）

宿： 无

餐：无

早餐自理，根据航班时间乘机返回出发地，结束愉快的西藏之行。感谢您的支持，扎西德勒！

【航班说明】行程上所标注航班时间只作参考，具体航段时间以出团通知书为准。如由航空公司原因造成航班变更（解释权属于航空公司），请游客及时与组团社或应急联系人联系，切勿私自另行购买其它班次机票，若因此带来损失由游客自行承担，本社不承担任何责任，谢谢理解与合作】

特别说明：

1、行程中所列景点门票全含；行程所列赠送景点，因特殊原因未能前往，不退任何费用；

2、布达拉宫每天限制参观人数，实际游览线路景点顺序可能会做相应调整，敬请理解；

3、西藏旅游车每台最多只允许乘坐27位游客;

4、行程所罗列时间点仅供参考，具体时间点以行程实际运行为准（会根据交通、天气、其它特殊情况进行调整）